Essence-I-Elles

 

Définition (Eric Berne)
"Un ensemble cohérent de pensée et de sentiments, mis en évidence par un ensemble cohérent correspondant de comportement."

Les Etats du Moi constituent la base de l'analyse transactionnelle. Notre psychisme se compose de 3 Etats du Moi qui contiennent tout ce que nous pensons, avons pensé, ressentons, avons ressenti, croyons, voulons...
Eric Berne a appelé ces états: Parent symbolisé par un P, Adulte par un A, Enfant par un E.

Lorsque je me comporte, que je pense et que je ressens comme je le faisais enfant, on dit que je suis dans mon Etat du Moi Enfant.
Lorsque je me comporte, que je pense et que je ressens d'une manière copiée sur mes parents ou figures parentales, on dit que je suis dans mon Etat du Moi Parent.
Lorsque je me comporte, que je pense et que je ressens en réaction directe à l'ici et maintenant, en utilisant toutes mes capacités d'adulte, je suis das mon Etat du Moi Adulte.

Parent: les valeurs et les croyances transmises par nos parents ou figures parentales, profs, tante, oncle, grands-parents, nos projets, nos idéaux

Adulte: les informations et les décisions

Enfant: les besoins et les sentiments

Nous avons besoin de nos 3 états du moi pour fonctionner. Nous avons besoin de l'Adulte pour régler les problèmes ici et maintenant et pouvoir aborder la vie d'une manière équilibrée et efficace. Pour être en harmonie avec la société nous avons besoin de cet ensemble de règles que nous avons dans notre Parent. Et dans notre enfant nous avons la spontanéité, la créativité et l'intuition dont nous jouissions quand nous étions enfant.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le modèle fonctionnel des états du moi

 

Il décrit comment la personne agit quand elle met son énergie dans l'un ou l'autre Etats du Moi.
Les Etats du Moi sont divisés pour montrer les caractéristiques positives et négatives de chacun d'eux.

 

PNF, Parent Normatif
Cadre de référence, normes, valeurs, règles, préjugés

- Persécuteur
cherche les coupables plutôt que les solutions, critique, dévalorise

+ fixe les limites, donne des instructions, celui qui dit non, met des protections

Exemples: Il met des limites, dit non, juge un comportement, dévalorise une autre personne, donne des ordres




PNR, Parent Nourricier
Prise en charge, soin de soi et des autres, encourageant, compréhensif

- Sauveur
décrète ce qui est bon pour les autres, surprotège

+ Celui qui dit oui, donne des permissions, protège, aide, encourage

Exemples: Console un enfant, l'embrasse, le rassure, félicite un collègue, propose de l'aide



Adulte
Capacité à traiter la réalité en tenant compte des messages internes et externes, réfléchir, évaluer, analyser, faire des déductions, comprendre

Exemples: Demande des informations, consulte un mode d'emploi, interroge les autres, "quel est ton avis?"



Enfant Adapté Soumis
Capacité à se conformer à la contrainte,adapte ses besoins, ses désirs sur ceux des autres

Exemples: S'arrête au feu rouge, respecte les règles de politesse, dit Ok sans discussion



Enfant Rebelle
Capacité à refuser la contrainte

Exemples: Dit souvent non, transgresse le règlement, râle "c'est toujours la même chose!", coupe la parole, élève la voix



Enfant Libre
Expression sans retenue ses émotions et sentiments, réactions spontanées

Exemples: Laisse aller son imagination et trouve une solution inédite, crie "Youpi!", fait la moue pour obtenir quelque chose



Que peut on retirer de ces Etats du Moi sans aller trop loin...
Tous les Etats du Moi ont un côté bénéfique, nous avons besoin: du Parent Normatif pour fixer un cadre et des limites, du Parent Nourricier pour encourager et être bienveillant, de l'Enfant Adapté pour s'adapter de façon efficace, de l'Enfant Libre pour la créativité et les réactions spontanées, de l'Adulte pour être efficace dans l'instant présent et intégrer les désirs de l'Enfant et les valeurs du Parent.
Avec notre éducation judéo-chrétienne, nous avons généralement développé un Parent Normatif intransigeant et critique envers nous-même, pour contrebalancer cette tendance nous pouvons développer un Parent Nourricier bienveillant, qui nous donne des permissions, nous encourage et prend soin de nos besoins.
Nous pouvons aussi encourager l'expression de notre Enfant Libre, renouer avec la créativité, l'expression de nos émotions de manière Ok et nous reconnecter avec notre intuition.