La PNL
La PNL
La PNL est un outil de communication, de connaissance de soi et un outil de changements.
La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de modèles et de techniques de développement personnel originaires des Etats-Unis et destinés à améliorer la communication entre individus et à s'améliorer personnellement. Elle peut être employée dans des cadres personnels, ou d'entreprises. Le terme a été inventé par John Grinder et Richard Bandler dans les années 1970 et s'inspire du travail d'autres psychothérapeutes, dont Milton Erikson, Virginia Satir et Fritz Perls.
- observer des compétences et se les approprier
- une connaissance de soi
- un accès aux ressources déjà présentes chez la personne
- une création de nouvelles ressources
- partir d'un état présent pour aller vers un état désiré
en utilisant les ressources passées, présentes et à venir de la personne
1 La carte n'est pas le territoire
Bien que le monde soit réel, nous n'opérons pas directement sur cette réalité. Chacun de nous construit sa vision du monde, et celle-ci diffère d'un individu à l'autre.
2. Une personne fait le meilleur choix parmi ceux qui lui paraissent possibles
Le comportement d'une personne est cohérent avec sa vision du monde, une personne fait le meilleur choix parmi ceux dont elle est consciente
3. Plus on a de choix, mieux ça vaut
C'est la personne qui a la plus grande marge de manoeuvre qui prend le contrôle d'une situation. Avoir plusieurs cordes à son arc pour être créatif et sortir du cadre
4. On ne peut pas ne pas communiquer
Qu'on parle ou qu'on se taise, et qu'on le veuille ou non, tout comportement est une communication (gestes, regards etc...)
5. Rencontrer l'autre dans son modèle du monde
Pour établir et maintenir un rapport avec une personne, la rencontrer sur son propre terrain, dans sa vision du monde
6. Le niveau non-conscient de la communication est le plus important
C'est le niveau inconscient de la communication qui détermine le tour que prendra la relation
7. La signification d'un message est donnée par la réaction qu'il suscite
Dans la communication le résultat compte plus que l'intention émise
8. Les êtres humains sont toujours plus complexes que les théories qui les décrivent
Les théories sont à double tranchant, ne pas réduire une personne à une explication ou une étiquette
9. Les ressources sont dans la personne
Une personne possède quelque part les ressources dont elle a besoin aujourd'hui
10. Le cadre dans lequel une situation est perçue détermine le sens qu'on lui accorde
On peut aborder une situation sous différents angles, nous pouvons changer d'angle pour changer le sens de la situation
Systèmes de perception et de représentations
Nous avons tous un système de perception dominant, une manière de comprendre le monde qui nous entoure et de communiquer qui nous est familière
Les 4 systèmes de représentation sont:
Visuels, Auditifs, Kinesthésiques, Olfactives et Gustatives, la majorité des personnes sont visuelles
VISUELS: vous trouverez souvent certains verbes ou certains mots tels que :
Voir ( tu vois,t'as vu ? c'est vu ?), Montrer ( je te montre, montre moi),
Visualiser ( je visualise bien)
Eclairer ( éclaire moi)
Envisager ( on peut envisager)
Illustrer ( pour illustrer notre propos) Perspective ( dans une perspective de ..)
Image( pour imager mes propos)
Clair ( c'est clair)
Horizon Point de vue ( notre horizon, de notre point de vue)
Précis/Flou, Contraste( la situation est contrastée)
Lumineux/Brumeux, Flash....
AUDITIF: utilisera des mots comme:
Entendre, Parler, Dire, Ecouter, Questionner, Se demander, Dialoguer, Discuter, Prêter l'oreille, Enregistrer, Accord, résonance, dissonance, Bruit, Rythme, Mélodieux, Echo, Tonalité, Crier...
KINESTHÉSIQUES: est proche du ressenti.
Sentiment, sensation, Sentir, ressentir, en contact, Toucher, Saisir, Solide, Ferme, Poids (l'objet est souvent cité car destination du toucher) Tendre, Dur, Excité
